* * * MOZDULAT ÉS ÉLET * * *

MOZGÁS - KIFEJEZÉS - INTUÍCIÓ - MŰVÉSZET?

A mozgás maga az élet. Mozgás nélkül nincs élet.
Az intuíció a mozdulatok mozgató eleme. Intuíció nélkül nincs öröm, felszabadultság.
A mozgás mozdulatokból épül fel. A mozdulatok építőkövek, amiből a várunk épül. Ha megfelelően építjük, akkor erős várunk emelkedik majd a magasba.
A mozdulatokkal kifejezhetjük érzéseinket, kívánságainkat, elrejtett, mélyre temetett blokkjainkat. Ezeket előhívhatjuk, feloldhatjuk és megszüntethetjük szelíden, lágyan, mindenki sajátságainak megfelelő ütemben.
Nevezhetjük kifejezés terápiának is, hisz kifejezésük közben létrejön a kapcsolat önmagunkkal.
Nevezhetjük intuitív terápiának is, hisz intuitív módon teremtjük meg belső egységünket.
Nevezhetjük művészeti terápiának is, hisz művészekké válunk, eleinte csak a terápia idejére, később már a hétköznapi életben is: és ez a cél. Saját életünk művészei lehetünk.

AZ ÉLETRE KELT RAJZ - A jobb agyfélteke művészete

- emlékek, élmények a tanfolyam után...

MÉLY.S.ÉG - A hang- és mozdulat meditácója

- Meditáció a hangok és a mozdulatok kapcsolódásával.

CHI KUNG - A belső út

- Nyolc-brokát tekercs

AZ ÉLETRE KELT RAJZ - A jobb agyfélteke művészete

Mielőtt a jobb agyféltekés rajztanulás részleteire kitérnénk, kicsit nézzük meg agyunk jellemzőit.
Iskolarendszerünk, mely a verbális és számszerű oktatást alkalmazza, nem megfelelő a jobb agyfélteke gondolkodásmód tanítására. A jobb agyfélteke nem irányítható valami jól verbálisan. A jobb agyfélteke nem jó a sorrendet igénylő feladatoknál, nem érzékeli az időt, nem tud jól csoportosítani, nem jeleskedik ez elemzésben és nem tud elvonatkoztatni feltűnő tulajdonságoktól.
Valami már mintha változóban lenne. A padok gyakran körben állnak, a pedagógusok egyre jobban érdeklődnek az intuitív és kreatív gondolkodás iránt. A diákok viszont még mindig sok esetben arra kényszerülnek, hogy - gyakran kétértelmű kérdésre - pontos választ adjanak. Az értékelésről ne is beszéljünk, ahol az osztály egyharmada teljesítménytől függetlenül átlag alatti teljesítményt nyújt.

Mindenki érzi, hogy valami nincs rendben.

Az álmodozó, furfangos, művész agyfélteke a jelenlegi iskolarendszerben elvész.
Mi lesz így az alig tanított jobb agyféltekével?
Nem helyes az embereket jobb és bal kezes kategóriába sorolni.Az utóbbi években a pedagógusok (és már a szülők is) megtanulták tolerálni a bal kezességet, már tudjuk, nem szabad átszoktatni a bal kezességről a jobb kezességre. Azonban még mindig gondot jelent a jobb kezes pedagógus számára, ha egy bal kezes gyermek kerül az osztályába.

A jobb agyfélteke meglátja a dolgok közötti összefüggéseket, ösztönös megérzésekre hagyatkozik, egyszerre látja az egészet, érzékeli a teljes mintázatot.
A bal kezesek kimagaslóak matematikában, zenében és sakkban. A művészettörténet bizonyítékokat szolgáltat: Raffaello, Leonardo Da Vinci, Michelangelo balkezesek voltak.

Gyakran az emberek azt hiszik, nem vehetnek részt rajztanfolyamon, mert még nem tudják, hogyan kell rajzolni. Hamarosan rá fogsz jönni, hogy a rajzolás bárki által megtanulható képesség, elegendő hozzá egy átlagos látóérzék és átlagos szem-kéz koordináció (mint pl. egy labda elkapása, egy cérna befűzése).
A rajzolás, amellett, hogy élvezetes és hasznos, képes arra, hogy más kapukat is kitárjon előttünk. Növeli az önbizalmat, segít a döntéshozásnál és problémamegoldásnál.

Kiváló lehetőséget kínál:
- azok számára, akik szeretnék jobban irányítani munkájukat,
- akik meg akarják tanulni, hogyan kell legyőzni a kreatívitás útjában lévő akadályokat
- szülők és tanárok számára, akik gyermekeik alkotóképességeit szeretnék fejleszteni.
Szinte mindenki komoly aggodalommal kezd el egy ilyen tanfolyamot. Végül, mindenki magas szintű rajzkészséget sajátít el, és önbizalmat szerez.
A rajztanulás után az élet sokkal gazdagabbá válik, amit eddig észre sem vettél, most ott lesz előtted, és felfedezed környezetedben a szépséget. Egy újfajta látásmód büszke tulajdonosa leszel.
"A rajzolás által a természeti világ bizalmasává válunk, szemünk észre fogja venni a formák csodálatos nyelvét, és ki is tudjuk fejezni magunkat ezen a nyelven." ( Rodin)

EMLÉKEK, ÉLMÉNYEK A TANFOLYAM UTÁN...

"A rajztanfolyam 4 napja alatt olyan technikákat tanultam, amelyek használatával, gyakorlásával sokkal magabiztosabban, szebben rajzolhatok, ennek hatására valószínű többet fogok mostantól rajzolni. Rövid idő után már az ember időérzéke is megszűnik, amikor a kapott feladatokat próbálja minél jobban elvégezni, ezért szinte repül az idő és az apró sikerélmények jó hangulatot teremtenek. Köszönöm!" (J. Balázs, 35 éves informatikus mérnök)

"A tanfolyam során rengeteg pozitív élményt szereztem. A rajzolásom rengeteget fejlődött, a pálcika embertől a portréig (szerintem felismerhető). Sokat tanultam és nagyon jól éreztem magam. A jobb agyféltekét a mindennapi életben is használni fogom - legalább is többet, mint eddig. Egy biztos, velem sikerült megszerettetni a rajzolást. Köszönöm!" (M. Anita, 33 éves becsüs)

"Meglepődtem rajta, hogy ha elhiszi az ember, hogy tud rajzolni, és ismeri a megfelelő technikákat, akkor mekkorát tud fejlődni  4 nap alatt. Bátrabban használom a ceruzát és az sem zavar, ha nem sikerül "tökéletesre" a mű. A fejlődésen túl kaptam egy módszert, amivel kikapcsolódhatok, sikerélményt gyűjthetek" (Edina, 30 éves)

"Nagy érdeklődéssel jöttem a tanfolyamra. mindig szerettem rajzolni, de inkább csak vonalas, egyszerű formákat. Az árnyékolással mindig gondom volt. A tanfolyamon léeginkább a fénytechnik atetszett. Szerintem sokat fejlődtem, új szemszögből tudok rajzolni, a másolások is jól sikerültek. Nem bántam meg, hogy közel 50 évesen ilyesmire szántam rá magam. Köszönöm a lehetőséget! " (G-né, K. Marianna, 49 éves köztisztviselő)

RAJZOK...

 

 

 

Vissza az elejére

MÉLY.S.ÉG - A hang- és mozdulat meditációja

A zene és a megfelelően beépített mozdulatok meditációja KIVÁLÓAN ALKALMAZHATÓ MÉLY BLOKKOK OLDÁSÁRA. Havonta egy alkalommal, kis létszámmal haladunk. (gyakrabban nem ajánlott) - részletes leírás a terápiáról a "Holdkunyhó" menű-pontban!

A meditáció olyan ősi élmény, mely sejtjeinkben hangolja össze a láthatót a láthatatlannal. Amikor több módszert kombinálunk, csakis tisztelettel és mélységes odafigyeléssel valósíthatjuk meg. Rednkívül fontos, hogy a rezgések összehangoltak és gyengédek legyenek.

A találkozásokat ráhangolódó energia gyakorlatokkal kezdjük, melyet egy aktuális téma meditációja követ, amit a tibeti tálakkal, gonggal és más hangszerekkel kísérek. Ezzel teremtem meg az archaikus minták megjelenését, amivel közelébe férkőzünk azoknak az információknak, amikre szükségünk van az adott élethelyzetben. A felemelkedő tudás hozzásegít ahhoz, hogy megérthessük, mi zajlik bennünk, körülöttünk. 

A találkozást, lezáró/feltöltő gyakorlattal tesszük eredményesebbé.

 

Vissza az elejére

CHI KUNG

A Chi Kung belső út, mely a tao tanításait és a hagyományos kínai orvoslást (az öt elem tanát) használja alapul.
Olyan gyakorlatok sorozata, melyek során bizonyos testtartásokat, mozdulatsorozatokat, légzéstechnikákat és meditációt alkalmaznak, felhasználva a lélek erejét. Az energia tudatos alkalmazása segít az egyensúly állapotát megteremteni, fenntartani. Az energia (chi) áramoltatása a meridiánokban (energia csatornák), eljuttatva azt minden szervbe, minden apró sejtbe.
Gyakorlása közben megszabadulunk a stressz okozta terheinktől, szabaddá válunk a finom információk befogadására.
Megelőző, gyógyító és rehabilitáló mozgás.
A mozgásterápiát kis létszámú csoportokkal, heti rendszerességgel végezzük.

NYOLC BROKÁTTEKERCS

Manapság rengeteg ember fordítja minden energiáját az anyagi javakért folytatott küzdelemre, miközben spirituálisan szenved. Ha ezek az emberek megismernék a több ezer éves spirituális gyakorlatokat, megtalálnák a mai társadalomban elengedhetetlenül szükséges mentális egyensúlyt. A Chi,a meridiánokban kering, melyek behálózzák egész testünket, minden szervhez, sejthez, szövethez eljuttatva azt. 12 fő meridián kapcsolódik közvetlenül testünk szerveihez, egy irányító és egy kormányzó meridián fut a testünkön elől, hátul, és nyolc mellék csatornában kering még a Chi. A főmeridiánok nevüket arról a szervről kapták, aminek az ellátásáról gondoskodnak. A meridiánokon elhelyezkedő akupunktúrás pontok kezelése (akupunktúra, akupresszúra, kínai masszázs) teremti meg az egész test harmonikus állapotát. A Chi Kung ennek az energiánaka tudatos alkalmazását segíti elő. Sok időt és kitartást igényel, de az eredmény szinte hihetetlen. A hosszú és egészséges élet első törvénye a harmonikus együttélés a természet ciklusaival és a tartózkodás a negatív hatásoktól, illetve ezen hatások megelőzése, elhárítása. A természet mindig ismétli önmagát. A kínaiak évezredek óta tanulmányozzák, és a ciklusok, minták bizonyos adatait könyvekben is rögzítették. Ilyen pl. az I Ching (A változások könyve).A természet elemei közötti összefüggéseket tapasztalataik alapján különféle Chi Kung gyakorlatokat állítottak össze, melyek segítik az emberi Chi természeti ciklusokkal való harmonikus keringését. A gyakorlatok segítenek az évszakok és az időjárás változása során felmerülő betegségek elkerülését. A Chi az élet forrása, ha megismerjük működését, és megtanuljuk helyes befolyásolását, hosszú és egészséges életre számíthatunk. A kínaik közül sokan alkalmazzák a meditációt és a Chi Kungot egészségük megőrzésére, sőt bizonyos betegségek gyógyítására.
A gyakorlatok elvégzése önmagukban tornagyakorlattá sekélyesíti ezt a csodálatos mozgást. A Chi Kung ennél sokkal több. A mozdulatokat meditatív állapotban, a megfelelő légzéssel kombináljuk. A Chi energia = létszükséglet. Nem látható, de érezhető. Megtanulható hogyan érezd.

A kínai orvosok felismerték, hogy bizonyos mozdulatok fokozzák a belső szervek körüli Chi-keringést. Az egyik ilyen ma is gyakorolt jellemző sorozat a Nyolc Brokáttekercs. Fontos megértenünk, mit is gyakorolunk - a tanultak automatikus ismételgetése helyett. A MEGÉRTÉS MINDEN MUNKA GYÖKERE! Az elv a gyakorlatok gyökere, és ez a gyökér hozza meg a kívánt eredményt. A gyökér életet ad, míg a szárak és a virágok (eredmények) szépsége mulandó. A gyökereket megtartva fejlődhetünk, a szárak és virágok azonban gyorsan elpusztulnak. Minden Chi Kung formagyakorlatnak speciális célja és elmélete van. Gyakorolnunk és gondolkodnunk kell, amíg minden formagyakorlatot meg nem értettünk. A mai világban a rohanás került előtérbe: mindent nagyon hamar akarunk elérni, ezért mindent meg is teszünk. Közben elfelejtjük az alapok lerakását, és a fontos részletek mellett elfutunk, hogy minél hamarabb célba érjünk. Aztán nagyon hamar csalódottak leszünk, mert nem tartós, amit elértünk. A Chi Kung gyakorlásához kitartás kell, de ha látjuk, mi mindent nyerhetünk vele, meggondolandó, hogy ezt választjuk-e vagy valamilyen mást, gyorsabbat, amivel lehet hogy izmosak leszünk, lehet hogy még le is fogyunk - de hogy ez csak átmenet azt csak később fogjuk felismerni. Amikor kiderül, hogy a gyorsaság mekkora hátrányt jelent, és így lesznek a hátulsókból elsők... A lazítás az egyik fontos alapelve a Chi-Kungnak. Izmaink akkor lazák, chi csatornáink akkor nyitottak, ha mi magunk is lazák vagyunk. A relaxáció szintjei ( fizikai - izmok, inak - belső szervek) akkor működnek megfelelően, ha mélyen ellazulunk. Ezt pedig nem lehet gyorsan és megfeszített tempóban elérni. Fontos a stabil állás.

A mozdulat létének értelme a szándék vagy a cél.

A légzés szabályozás szintén lelkét képezi a gyakorlatoknak. A mély és nyugodt légzés tisztán tartja a tudatot. Az igazi szabályozási szint akkor kezdődik, amikor már nincs szükség szabályozásra. A Chi Kung gyakorlás kezdetén a legnehezebb a gondolkodás abbahagyása. Ezt, a megismerési folyamat kezdetén megsegítjük valamilyen imaginációs gyakorlattal, hogy aztán tudatunk teljesen a Chi Kung gyakorlatok felé fordulhasson. Később már elég lesz egy megfelelő légzés, aztán az is, ha csak rágondolunk.
Érdemes az öt elem tanát tanulmányozni, hogy közelebb kerüljünk a kínai értelmezéshez.

A Nyolc Brokáttekercs gyakorlatot csaknem ezer éve állították össze. Sok változata van, mindegyik valamelyest különbözik a többitől. Nem az a fontos, hogy melyiket választjuk, mert az alapelvek azonosak. Tudd, hogy a gyakorlatokban a legfontosabb, a gyökerét alkotó elvek és elméletek ismerete. A Nyolc Brokáttekercs Wai Dan (Külső Elixir) gyakorlat. Nemcsak összegyűjti a Chit a végtagokban, majd a szervekbe áramoltatja, hanem mozgatja is a végtagokat, a végtagokkal pedig a szervek körüli izmokat, ezzel serkentve az ottani Chi-keringést. Két sorozatból áll, az "ülő" és az "álló". Az ülő sorozat jótékony az ébredéshez, fekvő betegeknek vagy nehezebben álló embereknek ajánlott. Az álló sorozat népszerűbb. Nem kell azon aggódni, melyik a jobb - az alapelvek megegyeznek.

Az ülő sorozat a kar hat Chi-vezetékét hangsúlyozza, az álló valamennyi vezetékkel foglalkozik.
Évek óta lelkes csoportokkal foglalkozom, akikkel a Nyolc Brokáttekercset végezzük. Mindig van egy mag, akik komolyan veszik amit elkezdtek - és ők azok, akik már megérezték a Chi kung valódi, csodálatos hatását.

Aki megszereti, rendszeresen visszatér a gyakorláshoz. Használjuk ki, hogy van a közelünkben egy olyan lehetőség, ami életet ad és táplál, aminek ismerete és alkalmazása segítséget nyújt mind az egészség megőrzésében, mind a már kialakult tünetek harmonizálásában.

Szeretettel várlak!

Létszámunk korlátozott, ezért kérlek jelentkezz be.

Vissza az elejére